Formate
Happy Yoga
Live-Stream
Wir machen körpergesundes Yoga – mal kraftvoller, mal ruhiger, und immer mit einem präzisen Blick auf die Ausrichtung. Zeit zum Ankommen und Ausklingen sind feste Eckpfeiler der Stunde als Gegengewicht zu einem sonst eher trubeligen Alltag. Dazwischen machen wir eine unaufgeregte und gleichzeitig abwechslungsreiche Praxis, die deinem Körper und Nervensystem gut tut.
Babybauch-Coaching
Online oder persönlich
Du möchtest wissen, wie du in der Schwangerschaft sicher Yoga praktizierst? Wie du Asanas abwandeln und auf die großen und kleinen Veränderungen während der Babybauchzeit eingehen kannst? Du möchtest dich mit Meditation, Affirmationen und Atemtechniken sanft auf die Geburt vorbereiten oder dir eine ganz individuelle Übungsfolge erstellen lassen? Dann gönne dir ein Coaching für Yoga in der Schwangerschaft mit Antworten auf alle deine Fragen.
Yoga für Unternehmen
Online oder persönlich
Zufriedene, ausgeglichene Mitarbeiter*innen? Läuft! Yoga macht gelassener und hilft beim Umgang mit Stress. Es stärkt den Rücken und wirkt der gebeugten Haltung entgegen, die Bildschirmarbeit häufig mit sich bringt. Es löst Verspannungen, erfrischt und macht munter. Verbesserte Konzentration und gute Laune sorgen für mehr Kreativität bei der Arbeit. Wenn du jemanden suchst, der Yoga in dein Unternehmen bringt – schreib mir!
Klimayoga
Präsenzstunde
In den Sommermonaten nutzen wir das schöne Wetter für spendenbasierte Stunden im Frankfurter Grüneburgpark – bei Sonnenschein, Vogelgezwitscher und dem Duft von frisch gemähtem Gras.
Beim Yoga draußen rücken die Dinge in Perspektive: Wir spüren, dass wir Teil des großen Ganzen sind und werden daran erinnert, wie viel Wertvolles die Natur uns zu bieten hat.
So tust du nicht nur dir selbst etwas Gutes, sondern gleichzeitig auch der Umwelt, denn mit deiner Spende unterstützt du eine gemeinnützige Organisation, die sich für den Klimaschutz einsetzt.
Privatstunden
Online oder persönlich
In einer Privatstunde stehst du im Mittelpunkt – mit all deinen Bedürfnissen, Vorlieben und Möglichkeiten. Gemeinsam finden wir heraus, was dir in deiner aktuellen Situation am wichtigsten ist und gut tut.
Wenn du deine ganz persönliche Yogapraxis entwickeln und vertiefen möchtest oder zeitlich nicht flexibel genug bist, um dich einer Gruppe anzuschließen, ist eine Privatstunde genau das Richtige für dich. Die Zeit auf der Matte ist Zeit für dich! Nimm sie dir.
Yogastunde
Was dich erwartet
Eine runde Yogapraxis besteht für mich aus Einstimmung, Asanapraxis und Entspannung. Zwischendurch passiert alles Mögliche – je nach Tagesform, Stimmung, Motto oder Jahreszeit. Auch die Dynamik der Gruppe entscheidet mit. Das gilt für kraftvolle Stunden ebenso wie für sanftere Einheiten.
Über die präzise Anleitung lernst du, wie du dich angenehm ausrichtest, sodass das Yoga seine volle Wirkung entfalten kann. Mit wohlwollender Sprache, einem gemäßigten Tempo und tiefen Atemzügen darf die Yogastunde zu deiner Insel im Alltag werden. Meditation macht die Praxis komplett und rahmt meine Stunden in unterschiedlichsten Formen ein.